Conviértete en tu propio coach DISEÑANDO TU PROPIO PLAN. Este libro digital no es una guía personalizada para cada uno, pero explica como se PIERDE LA GRASA CORPORAL para que puedas adaptar los planes nutricionales y entrenamiento que ofrecemos de ejemplo, a tu propia manera según tus estadísticas y gustos. Una vez aprendas que es lo que te funciona con este libro podrás mantenerte en el peso saludable que quieres.
Los temas que explica este libro son:
-Como se crea la grasa en tu cuerpo
-Que son los macronutrientes
-La ley termodinámica
-El déficit calórico
-El ayuno intermitente
-Pesas vs Cardio
-Como contar calorías
-Comidas recomendadas
-Ejemplos de dieta
-Ejemplo de rutina de ejercicios
-Formas de cardio y HIIT
-La verdad sobre los quemadores
-Reglas de la dieta
-Cuanta agua deberías beber
-50 razones por que hacer ejercicio
No importa si solo acabas de empezar en este estilo de vida o llevas tiempo, puedes aprender mas con este libro. Nuestra pagina de Instagram es algo que hacemos gratis con consejos para ayudar a las personas, pero si te gustaría aprender un poco mas y diseñar tu propio plan, este libro te puede ayudar. Si quieres invertir en tu salud y no tienes mucho dinero para pagar un nutricionista o entrenador cada mes puedes comprar este libro y al mismo tiempo nos apoyas a nosotros.
El formato del libro es PDF. De esta manera, puedes acceder desde cualquier dispositivo. Si tienes alguna duda, puedes enviarnos un correo con tu inquietud, y con gusto te ayudaremos.
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